Každý z nás to zná. Máte před sebou úkol, víte, že je důležitý… a přesto se vám do něj nechce.
Místo toho hledáte výmluvy, přemýšlíte, jestli nezačít něčím jiným, a chodíte kolem úkolu jako kolem horké kaše.
Mám s tím osobní zkušenost – a právě proto se mi osvědčil jednoduchý proces, který mi pomáhá začít.
Dvoufázový postup, když se nechce
1️⃣ Naplánujte si realistický čas do kalendáře
Nemusí to být hodina, stačí klidně jen 15 minut. Důležité je, že ten blok v kalendáři opravdu existuje.
2️⃣ V naplánovaný čas si opravdu sedněte k úkolu
Nepřemýšlejte, jestli se vám chce. Neřešte, jestli to bude dokonalé. Prostě si k úkolu sedněte a vyhrazený čas u něj zůstaňte.
Možná budete prvních pár minut jen koukat na prázdnou stránku – a to je v pořádku. Často se totiž stane, že se po chvíli přestanete prát sami se sebou a pomalu začnete pracovat.
Síla malých kroků
Když tento postup budete pravidelně opakovat – a postupně bloky prodlužovat – uvidíte, že z úkolu budete ukrajovat kousek po kousku. Až nakonec bude hotovo.
👉 A co vy? Jak se vám daří překonávat začátky? Máte vlastní rituál, který vám pomáhá pustit se do práce, i když se vám nechce?