Po práci se tvoří život – využijte svůj volný čas naplno
Někteří lidé svůj život neztrácejí v práci – ale po ní. Většina z nás v práci jen tráví čas – […]
Využijte večery pro sebe: malá změna, velký efekt
Mnoho lidí tráví večery u mobilu nebo televize. Po dlouhém dni se zdá nejjednodušší „odpočinout“ bez jakéhokoli plánu – prostě
Proflákáte čas dojížděním?
Každý den trávíme čas cestováním – do práce, ze schůzek, domů. Často ho bereme jako „ztracený“ čas, kdy jen čekáme,
Prostředí je silnější než motivace: Jak si nastavit okolí pro lepší návyky
Motivace je důležitá, ale často nestačí. Mnoho lidí se snaží začít nové návyky – číst, cvičit, hrát na hudební nástroj
Selháváš? Možná je pes zakopaný jinde než si myslíš 🐾
Mnoho lidí se rozhodne něco ve svém životě změnit. „Začnu běhat. Každý den budu číst. Naučím se nový jazyk.“ Motivace
Ranní rituál – využijte klid brzkého rána 🌅
Nemáte přes den čas na věci, které jsou pro vás důležité? A večer už vám chybí energie? Řešení může být
Malý rituál, velký rozdíl v práci ✨
Kdysi jsem po snídani hned skočil ke stolu a pustil se do práce. Jenže v hlavě mi pořád vířily myšlenky,
Chcete všechno najednou a nejlépe hned? Zkuste techniku „otevírání krabiček“ 📦
V dnešní době máme tendenci chtít zvládnout všechno najednou – a ideálně hned. Skáčeme mezi úkoly, opravujeme chyby, přemýšlíme, co
Co dělat, když se vám nechce?
Každý z nás to zná. Máte před sebou úkol, víte, že je důležitý… a přesto se vám do něj nechce.
Co jste dnes odložili na „někdy jindy“? Objevte techniku 5+5+5 🕒
Máte v životě věci, které jsou pro vás důležité, ale nikdy na ně „není čas“? Možná je to čtení deníku,