Jaké knihy číst a jaké ne
V dnešní době je nabídka knih obrovská a někdy může být těžké se rozhodnout, do které se pustit a kterou […]
Konzistence poráží intenzitu – malé kroky každý den mění život
„Od pondělí začnu běhat každý den 10 km!“„Budu se učit angličtinu 3 hodiny denně!“ Zní to povědomě? Intenzivní snaha působí
Nemáte čas na čtení? Ale máte.
Často slyším: „Nemám čas číst.“ A přitom čas na knihy mít můžete, i když si myslíte, že ne. Klíčem je
Po práci se tvoří život – využijte svůj volný čas naplno
Někteří lidé svůj život neztrácejí v práci – ale po ní. Většina z nás v práci jen tráví čas –
Využijte večery pro sebe: malá změna, velký efekt
Mnoho lidí tráví večery u mobilu nebo televize. Po dlouhém dni se zdá nejjednodušší „odpočinout“ bez jakéhokoli plánu – prostě
Proflákáte čas dojížděním?
Každý den trávíme čas cestováním – do práce, ze schůzek, domů. Často ho bereme jako „ztracený“ čas, kdy jen čekáme,
Prostředí je silnější než motivace: Jak si nastavit okolí pro lepší návyky
Motivace je důležitá, ale často nestačí. Mnoho lidí se snaží začít nové návyky – číst, cvičit, hrát na hudební nástroj
Selháváš? Možná je pes zakopaný jinde než si myslíš 🐾
Mnoho lidí se rozhodne něco ve svém životě změnit. „Začnu běhat. Každý den budu číst. Naučím se nový jazyk.“ Motivace
Ranní rituál – využijte klid brzkého rána 🌅
Nemáte přes den čas na věci, které jsou pro vás důležité? A večer už vám chybí energie? Řešení může být
Malý rituál, velký rozdíl v práci ✨
Kdysi jsem po snídani hned skočil ke stolu a pustil se do práce. Jenže v hlavě mi pořád vířily myšlenky,