Využijte večery pro sebe: malá změna, velký efekt
Mnoho lidí tráví večery u mobilu nebo televize. Po dlouhém dni se zdá nejjednodušší „odpočinout“ bez jakéhokoli plánu – prostě […]
Návyky
Proflákáte čas dojížděním?
Každý den trávíme čas cestováním – do práce, ze schůzek, domů. Často ho bereme jako „ztracený“ čas, kdy jen čekáme,
Selháváš? Možná je pes zakopaný jinde než si myslíš 🐾
Mnoho lidí se rozhodne něco ve svém životě změnit. „Začnu běhat. Každý den budu číst. Naučím se nový jazyk.“ Motivace
Ranní rituál – využijte klid brzkého rána 🌅
Nemáte přes den čas na věci, které jsou pro vás důležité? A večer už vám chybí energie? Řešení může být
Malý rituál, velký rozdíl v práci ✨
Kdysi jsem po snídani hned skočil ke stolu a pustil se do práce. Jenže v hlavě mi pořád vířily myšlenky,
Chcete všechno najednou a nejlépe hned? Zkuste techniku „otevírání krabiček“ 📦
V dnešní době máme tendenci chtít zvládnout všechno najednou – a ideálně hned. Skáčeme mezi úkoly, opravujeme chyby, přemýšlíme, co
Co dělat, když se vám nechce?
Každý z nás to zná. Máte před sebou úkol, víte, že je důležitý… a přesto se vám do něj nechce.
Co jste dnes odložili na „někdy jindy“? Objevte techniku 5+5+5 🕒
Máte v životě věci, které jsou pro vás důležité, ale nikdy na ně „není čas“? Možná je to čtení deníku,
Malý krok, velká změna: vyzkoušejte týdenní experiment 🧪
Možná už dlouho přemýšlíte nad změnou. Někdo vám něco doporučil, zaslechli jste inspirativní myšlenku v podcastu nebo v knize. Řekli
Není změna jako změna
Dnes bych vám rád řekl o jednom přístupu, který mnohým lidem pomohl odstartovat změnu, kterou už dávno chtěli ve svém